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【通用锻体法】统共锻炼的是人体的四个属性，分别是力量、速度、抗性和感知。
前两个属性非常容易理解，随着锻体的进行，力量增长就愈加明显；速度则包括移动、反应和敏捷，凡是可以用快慢来形容的，都包括在速度属性之中。
而抗性，则是随着锻体的进行，产生的一种特殊能量。
宇宙中存在大量辐射物，环境十分恶劣，许许多多的生物一旦暴露在其中，大多数都不能存活下去，而能存活下去的则会发生变异，变成宇宙怪物。
所以抗性越高，对恶劣环境的适应能力越强，也决定了受伤后恢复的速率。
最后是感知，劳达之所以能在导弹到来前作出判断，正是因为感知能力非常强大。
这不仅仅是对危险的感知，甚至到了他这个层次，已是能够对时间空间作出感知。
那个曾经把他带到太宇星球的老头儿就说过，他的感知是天生的，而且天生非常强大，这帮助他能感知到常人感知不到的东西。
劳达本来打算等这趟旅程结束再教兰牧原锻体法的，但现在要在地面上耗一段时间，趁着空档的功夫，他便把锻体法则告诉了兰牧原。
“宇宙能量大多数都是对人体有害的，但也有一部分对人体有益，通用锻体法的总则，就是利用这一部分有益能量来改善自己的身体条件。”
夜晚，兰牧原和顾小央盘腿而坐，劳达则是站在他们面前，一字一句地说到。
“因为地球的大气保护，隔绝了相当一部分的宇宙能量，所以人体能够感知到的就很少，现在你们需要做的，就是按照我的指引，用身体去感受这些特殊的能量。”
劳达一边说着，一边制造出一些棍状的机器，这些机器能够与宇宙中的能量产生吸引，并且凝聚后重新放大释放。
其内部结构之复杂，哪怕是物理学家来了，也得花上几十年研究。
宇宙中靠这种方式吸引能量来进行锻体，是很常见的，不同的材料制成引导器，效果也不同。
还是那句话，地球上的材料太过贫瘠，劳达只能将就将就。
过了大概一个钟头，顾小央已是坐不住了。
“老大，我根本感受不到有什么能量啊，是不是我太笨了？”
劳达刚才叫顾小央和兰牧原同时修炼这锻体法，结果跟他想象的差不多。
身为赤狱族的后代，其身体条件本身就比另外的种族强大太多
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