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能进入一队就可以，其他人也没有多想就纷纷答应下来。
郑青远满意地点点头，带着他们几个往一队的训练场走。
一队的总教练是魏洋洋，他俩早就打好招呼，看到郑青远带人来，魏洋洋直接让他们进队听训。
“赛季马上到了，你们刚发了假，身子骨都有些松散了吧。今天康复训练，谁跟不上就是假期偷懒了，立马给我滚到二队去。”魏洋洋背着手站在众人面前，板着脸训话，平时爱笑的教练一沉下脸来更是让人害怕。
底下一队的运动员们都绷紧了身体和神经，派克他们在这种气氛下也不由得站得笔直。
“行了，进行第一项训练吧，反应力测试。”魏洋洋拍了拍手，示意散开。助理教练们拿着本子走上来，带着运动员们走进训练室。
派克他们经过魏洋洋的时候，魏洋洋拍了拍派克的肩膀对着他们几个说了一句：“坚持坚持哦。”
几个人不明所以，不过魏大教练也没有做太多解释，转身就走了。
第一项是十五分钟的动态热身，只是最简单的基础动作，派克他们毫不费力就可以跟
() 上。
“热身都差不多嘛。”徐游谦嘀咕道。荣翘也点了点头，几个人因为教练神神秘秘的行为提起来的心也稍微放下一点。
但是事实证明，他们还是放心得太早了。
没有丝毫休息，接下来就是长达一个半小时的基础训练。
长跑、短跑、爆发跑等在跑步机上折腾了四十多分钟，接下来就是引体向上等借助器械进行的肌肉性训练。
派克他们最大的也就是荣翘，他也只有十七岁。身体的肌肉含量自然是不比这帮成年的选手，几乎一套肌肉的基础训练下来，几个人就开始肌肉酸疼。但是一队中有一个跟他们一样的未成年选手，人家却好好地跟了全程，也没有他们这么吃力的样子。
这还不算，训练完他们直接被拉到泳池训练无氧能力和耐力，徐游谦本来还在肌肉酸疼，一下水差点沉了，都是压着牙才坚持下来。
派克是野路子，之前杨胜给他训练也没有这么好的条件，都是在陆地上训练耐力。这会儿L一下水，教练才发现派克竟然只会狗刨。
不过就算是狗刨也得游够规定的距离。
教练忍着笑，掐着秒表在旁边监督。
这才仅仅过了一个半小时。
派克这才明白为什么国家队的训练开始的这么晚了，他们一个小时的训
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