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要你们达到灵体境才可以使用。”
“知道。”五师兄弟异口同声回答。
秦大师把他的内功心法大概划分为灵感境、灵动境、灵涡境、灵体境、灵魂境、灵神境、尊灵境、圣灵境、神灵境、仙灵境一共十个境界。实际上，秦大师自己的内功处于尊灵境，后面的境界只是在远古传说中才有人练成。
秦家祠堂后院，一共有九间练功房，以九州命名；一间聚义厅命名为‘神州聚义厅’。其实所谓的聚义厅不过是一间特别大的比武擂台。这些房子建筑在山体里面，应该花了不少功夫在通风上，负离子浓度惊人。用古人的话来说，就是灵气十足。
秦大师把洪拳水平按照功力等级划分为十级，大概每一级对应普通人十年的功力，练功房从南到北难度依次递增，后面三级没有对应的练功设备。
艾子风进了‘扬州’房，也就是基础练功房。他跟其他师兄弟的功力相差太多，不可能同一间练功房练功。在‘扬州’房里，设置看起来很简单，有六套‘马步水袋’和六根‘木人桩’。
‘马步水袋’是一件智能穿戴马甲，上面设置了一些感应主人神经和肌肉传感器。其实简单说来，... -->>最新章节！
说来，就是一个可以调节重量的大水袋。
时间紧，子风马上穿上‘马步水袋’，他把马甲重量调节到150公斤水平，然后慢慢感觉自己的实力。感觉自己还有余力，他又增加了一些水量，最后重量调节到195公斤的重量。不到十五分钟，他已经感到波罗盖开始发麻了。‘不能放弃’子风告诉自己，他闭气忍耐。
“Hi，帅哥，给大爷笑一个。”川豹这时候走了进来，他的洪拳功力已经进入了三级中阶，在师兄弟之间实力最强。其实他很关心子风的进度。
“嗤！”子风强忍。
“这样站着不动效果好吗？是不是膝关节已经有点麻了？”
“嗯。”
“马步马步，想象一下你的胯下有一匹真正的马，而战马的晃动肯定不小。”川豹说道。
“我的经验是练马步得动静结合。先练静态的马步十分钟就够了，然后是十五分钟的动态马步。”
“什么是动态马步？怎么练？”子风从来没有听说过动态马步这种说法。
“很简单，马步并不是单单为了站着跟人战斗，而是为了在腾挪闪动中保持稳定。”
“你用脚尖扣地，注意膝盖的弯度不要过大。长时间的静态马步也会对肌
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