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;—接着，老者又详细说明了精要所在，也就是将应对各种状况的方法一一剖析。
武功低没有想到，这一招竟然有这许多说法，放佛开启了一个全新的天地。置身其中，只觉得目之所接，耳之所闻，全都万般新奇。
“你先记下。”最后，老者又道：“要想领悟，仍需时日。”
“我……”武功低道：“我感到只听了这么两个时辰，便已受益匪浅。”
老者微微一笑：“我只打算停留两晚，会与不会，全靠自己。现在我将前三节伸展运动、四肢运动，与扩胸运动说与你听。”
“是……”
“伸展运动，”老者道：“首先，两臂前举，掌心相对。其次，左脚向前一步，重心随着前移，右脚尖点地。注意，左脚向前迈步同时稍微低头，两臂掌心向下，经由身侧移至后下，再向前绕至侧上，掌心仍然相对，抬头，眼看前上方。复次，两臂经前还原直立。”