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果真的各运动员举重一样,举起来再摔下,一定会摔散。
“是的,排长,所以我们做了一个杠铃架,只练扛蹲。”
随着王明生手指的方向,王珂看到后边的杠铃架。旁边就是土制的双杠和单杠。
“好。”
看来有必要做一份全排体能训练计划了,单杠引体向上15个及格20个优秀,双杠屈臂撑15个及格20个优秀,负重杠铃深蹲5个及格10个优秀。此外,每人每天还要有俯卧撑50个,仰卧起坐50个,单腿深蹲30个。
想到这里,他朝王明生招招手,把自己的体能训练计划说了一遍,然后说:“你今天上午啥事别做,就把这份体能训练计划搞出来,然后交给无线班长,咱们试一下。”
“是!”
王珂满意地点点头,拄着拐掉头向回走。自己也需要活动,需要锻炼一下,否则不利于伤口愈合。
走着走着,来到了三炮连的驻地,这里的新兵也和指挥排一样,闻鸡起舞。这里没有鸡,但只要有一个人早晨用扫帚扫地,那就和鸡一样,极富传染性。
此时莫过五点半,王珂惊讶地发现,也有一名老兵叉着腰,站在树下,看着新兵们打扫卫生。
老兵起得早,在那个年代都是非常少见的。
这个老兵王珂认识,只是叫不上名字。他应该是三炮连的一名班长,来的这几天已经见过多次。
今天是星期天,不睡懒觉,这么早爬起来,看来也是一个勤快人。
王珂友好地朝他点点头,拄着拐“笃笃”地继续向前走。
“指……挥排长。”
王珂再次惊讶地扭回头,这位老兵正试探地叫自己。前后排住着,知道王珂是指挥排长也不稀奇。
“你叫我?”王珂停下脚步。
那老兵点点头,指着王珂的拐杖笑笑,问:“我想问,你这装备从哪买的?”
“不是买的,是门诊部开的。”
“你上门诊部了?”
王珂点点头,那个老兵从门边拿起一根锹把,拄着,朝自己走来。
哈哈哈,原来这老兵和自己一样,脚也受了伤。星期天痛得睡不着,起床在这里“卖呆”呢。
“来,认识一下,我叫杨兵,三炮连一班班长。”
“啊!你好,我叫王珂,直属队炮兵连指挥排代理排长。”王珂紧走几步,自己有拐杖,比起杨兵来,那装备就好上一截。
两个人握握手,
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