锦堂文学

第17章 (第1/3页)

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游乐正准备走,就听小叔又说:“用心游,走!”

“嗯。”游乐低不可闻地回了一声,游了出去。

用心游。

这是小叔经常说的话,虽然听着很奇怪,但是却是宝贵的经验之谈。

游泳这运动看似只要反复地练就行,只要用时间去累积,就一定不会太差,到了普通的游泳池,保准是游客的视线焦点,炫耀一下绝对没问题。

可这样对于想要出成绩、想要站上世界级的职业运动员并不适用。

教练说的每句话,指正出的每个错误,必须用心去理解,用脑袋去思考,用身体去记忆,才是职业运动员的正确道路。

尤其是游泳这个项目,竞速型的比赛,国际顶尖运动员的成绩差距都不大,拼的就是那零点几秒的速度,任何微小细节的错误都可能与金牌失之交臂。

所以要想出成绩,就必须用心游!

游乐抱着浮板,双腿交错,从大腿开始用力,带动小腿和脚掌,让自己的双腿变成鞭子,反复地破开水面,任由那水中的阻力加大,将自己的身体推动向前。

双腿的角度要打开多少才合适?

脚趾尖又该如何将水花压到最低?

屁股不能翘,腰要适当的下弯,要记住这种感觉,才能够保证加上手部动作的时候姿势的标准化。

专注着腿上的动作,反应过来的时候,游乐发现自己已经回程了,前面的罗师兄距离自己并不算远,水花压的很好,频率也不是很快,偏偏速度却很快,肩膀晃动的很少,可见腰腹的肌ròu控制的很好,所以比早前出来的时候拉开了自己不少距离。

打腿这类基础训练的速度差距并不大,造成这样后果的原因是体力差。虽然这么想是推脱,但是确实也是实话,师兄们都到了发育后期出成绩的时候了,而自己是才开始发育不久,在这些最矮一米八的师兄面前,自己这一米七的个头确实不够看,而且还有一点,发育可不代表只长个子,只要在这个期间塑造好了,骨骼更加适合游泳不说,肌ròu力量也会倍增。

好想……快点长大。

上午的训练结束,游乐只参加了后半程,感觉上还没怎么游就起水了,跟小叔一起回了趟奶奶家。

游乐奶奶家就在这个区,离训练局不远,走路十五分钟,坐车……

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